Lexique

LEXIQUE KARATE CONTACT

 Le vocabulaire reprend les mots de celui du karaté traditionnel.

POSITIONS : DACHI

Heisoku Dachi : debout les pieds l’un contre l’autre

Heiko Dachi : debout pieds écartés et parallèles

Musubi Dachi : debout pieds écartés, talons joints

Moto Dachi : position fondamentale (petit Zenkutsu)

Zenkutsu Dachi : fente avant, jambe avant fléchie et jambe arrière tendue

Kokutsu Dachi : fente arrière 70 % du poids du corps sur jambe arrière, les 2 talons sur la même ligne.

Fudo Dachi : position équilibrée de combat (zenkutsu et kokutsu)

Kiba Dachi : position du cavalier, pieds parallèles

DEPLACEMENTS : UNSOKU

Ayumi ashi : avancer d’un pas

Hiki ashi : reculer d’un pas

Yori ashi : pas glissé

Tsugi ashi : pas chassé

Mawari ashi : déplacement tournant autour du pied avant

Okuri ashi : double pas

Ushiro ashi mawari ashi : déplacement tournant autour du pied arrière

BLOCAGES : UKE WAZA

Gedan baraï : défense basse par un mouvement de balayage avec le bras (intérieur vers extérieur)

Jodan age uke : défense haute par un mouvement remontant avec le bras (jodan)

Soto uke : défense avec le bras dans un mouvement de l’extérieur vers l’intérieur (chudan)

Uchi uke : défense avec le bras dans un mouvement de l’intérieur vers l’extérieur (chudan)

Shuto uke : défense avec le tranchant de la main

Haraï uke : défense basse par un mouvement de balayage  avec le bras (extérieur vers intérieur)

Osae uke : défense main ouverte par pression ou immobilisation avec la main (chassé)

Heiko uke : défense double avec les 2 bras parallèles au sol

Morote uke : blocage avec le bras avant intérieur extérieur avec appui de la main opposée.

Teisho uke : défense avec la paume de la main

Nagashi uke : défense main ouverte intérieur vers extérieur

Otoshi uke : défense en frappant avec le poing du haut vers le bas (coup du marteau)

Koken uke : blocage avec la main en bec de cygne du bas vers le haut

Sokutei : sur une attaque mawashi uke défense avec la jambe fléchie de l’intérieur vers l’extérieur (blocage avec le tibia)

ATTAQUES DIRECTES DE PONGS : TSUKI WAZA

Oï tsuki : coup de poing avant en avançant d’un pas

Gyaku tsuki : coup de poing avec le bras inverse de la jambe avancée

MAETE TSUKI : coup de poing avant en partant de la garde

Mawashi tsuki : coup de poing circulaire

Kagi tsuki : coup de poing en crochet

Ura tsuki : coup de poing en remontant (uppercut)

Age tsuki : coup de poing remontant bras tendu

TECHNIQUE DE PERCUSSION : UCHI WAZA

Uraken uchi : attaque circulaire avec le dos du poing

 ATTAQUES DE PIEDS : GERI WAZA

Mae géri : coup de pied de face

Mawashi géri : coup de pied circulaire

Yoko géri Kékomi : coup de pied latéral défonçant (chassé)

Yoko Keage : coup de pied latéral remontant

Ushiro géri : coup de pied vers l’arrière

Ura Mikatsuki géri : coup de pied en croissant inverse

Mikatsuki géri : coup de pied en croissant

Gyaku mawashi : coup de pied croissant jambe gauche extérieur vers intérieur

Ura mawashi géri : coup de pied en revers tournant

Kakato géri : coup de talon de haut en bas

Tobi géri : coup de pied sauté

Mawashi géri gedan : coup de pied circulaire dans la cuisse intérieur ou extérieure

BALAYAGES

Ashi baraï : balayage

Ushiro mawashi baraï : balayage tournant vers l’arrière